dla zdrowia

15 minut to faktycznie przebieżka, tak dla zdrowia bo efektu aerobów po takim krótkim czasie nie można się spodziewać.

[...] ze troszke te uboczne skutki sa troszke przesadzone poprostu nie wierze ze mozna sobie zrobic wieksza krzywde ograniczajac doplyw krwi itd wedlug mnie bardziej niebezpieczne dla zdrowia to nieprawidlowa technika cwiczen zwlaszcza przy duzych ciezarach a nastepna sprawa to przesadzone dawki wszelkiego rodzaju anabolikow,sterydow itp ale wiadomo [...]

[...] do klasy przec cala postawowke . od zawsze byl obijany , wysmiewano go i ogolnie prze***ane koles mial . nie chcial aby facetki w szkole wychodzily z klas bo to oznaczalo dla niego klopoty . trzymal sie blisko szatniarek aby w******lu nie zaliczac na kazdej przerwie . w gimnazjum do klasy juz z nim nie chodzilem . do szkoly tej samej jednak [...]

[...] 30 do 60 sekund przerwy między seriami i około 90 między ćwiczeniami. O efektach tego treningu jest mi ciężko powiedzieć bo ćwicze zbyt krótko,ale 12 i 9 serii to nie jest dla mnie wiele (w porównaniu do ilościi serii robionej wcześniej) TO CO SIE PYTASZ SKORO WIESZ (CYTAT Z KABARETY TEY0 SAM SOBIE ODPOWIEDZIALES NA PYTANIE (I NIKT INNY [...]

[...] York 1974, str. 271-280/. Dieta ta została przez Autora uznana jako dieta z wyboru, skuteczna przy zwalczaniu otyłości I miażdżycy naczyń. Jednocześnie za bezpieczną dla zdrowia, minimalną ilość węglowodanów Yudkin przyjmuje 50 g na osobę na dobę. Ilość ta zabezpiecza ustrój przezd występowaniem podwyższonego stężenia ciał ketonowych. [...]

[...] samemu jego dystans. Gdy to zrobię zapewne sięgnę po więcej, czyli maraton w takiej masie ładnych ludzi bo biec 42km samemu nie zamierzam... Ale niepotrzebne ryzyko to nie dla mnie. Życie mi zbyt miłe żeby dać się ponieść chęci sprawdzenia się z innymi w ekstremalnych warunkach dla samej satysfakcji. Bo i po co? Satysfakcję sprawia mi to, że [...]

@Adam77-Robię to dla siebie i dla swojego zdrowia. Jasne że tak ruch , sport to zdrowie. Jak masz siedzącą pracę jak ja to nawet życiowa konieczność właśnie dla zdrowia bo człowiek został stworzony do ruchu.

[...] w sporcie wyczynowym gdzie stoja za Toba sponsorzy i trzeba uzyskac wynik na najwyzszym poziomie wtedy to ma sens a w kazdym innym przypadku amatorszczyzny i cwiczenia dla siebie a szczegolnie dla zdrowia to czysty idiotyzm brac zeby sie lepiej poczuc. dla ciebie dokładnie , i nikt ci nie każe robić inaczej więc zastanawia mnie czemu [...]

[...] spodziewać pojawienia się wszystkich wyżej wymienionych chorób ze wszystkimi wypływającymi z tego skutkami, przy czym wiek już nie odgrywa wtedy decydującego znaczenia. I dlatego prawidłowe połączenie posiłków ma bardzo istotne znaczenie dla zdrowia." to chyba bardziej rozjasnie sprawe jesli chodzi o trawienie roznych produktow. [...]

1. dlaczego nie moge jesc owocow? ( nie kwestionuje tego co mowisz, ale chcialabym wiedziec) Bo to weglowoadny proste, ktore absolutnie do niczego nie sa ci potrzebne, dla ciebie lepiej niz cale jablko zjesc pol awokado 2. w weglowodanach nie wymienilas platkow owsianych, czy moge je jesc? platki owsiane mozesz 3. czy moge jesc rodzynki? czy to [...]

musisz zobaczyć jak będzie u Ciebie to się rozwijało;-) w ciemno Ci nie powiem czy zaleje czy nie%-) ja tam jestem zwolennikiem aerobów na masie dla zdrowia no i więcej można zjeść;-)

[...] tym związkiem chemicznym, ponieważ (głównie na podstawie badań prowadzonych na zwierzętach) przypisuje się mu istotne działania biologiczne potencjalnie korzystne dla zdrowia. Ponieważ aktualne zalecenia dietetyczne mówią o ograniczaniu spożycia tłuszczów zwierzęcych, powstaje pytanie, w jaki sposób to zalecenie wpływa na ograniczenie [...]

[...] tym związkiem chemicznym, ponieważ (głównie na podstawie badań prowadzonych na zwierzętach) przypisuje się mu istotne działania biologiczne potencjalnie korzystne dla zdrowia. Ponieważ aktualne zalecenia dietetyczne mówią o ograniczaniu spożycia tłuszczów zwierzęcych, powstaje pytanie, w jaki sposób to zalecenie wpływa na ograniczenie [...]

[...] do Twoich braków absolutnie nie będą szkodliwe, dokładnie przeciwnie. Także nie masz się czego bać i obawiać, dowolne ewentualne sajdy są pomijalne na tle możliwych profitów dla zdrowia. Pozatym zważ na to, że oni podadzą Ci terapeutyczne dawki, nie takie jak stosuje większość dużych knurów, także nie spodziewaj się cudów! :-D Nadal będzie Ci tak [...]

[...] mieć kondycję i czuć się lekko ( a przy okazji mieć fajną i estetyczną sylwetkę ), to rób w tym kierunku wszystko :-)) 50kg 50kg nie równe, zwłaszcza jeżeli nie jest się wysokim człowiekiem ;-) Przede wszystkim róbmy to dla zdrowia i dobrego samopoczucia - reszta (sylwetka, muskuły i inne bajery) niech będzie do tego przyjemnym dodatkiem.

Czesc Bul Juz dawno 2gi rok leci jak jestem czysty ... skonczyly sie starty w zawodach, skonczylo sie cwiczenie dla wynikow, a zaczelo dla zdrowia

dzięki nie ma się co zastanawiać tylko robić coś dla siebie i dla zdrowia inni niech dalej zostają w tyle pozdr

[...] 3,6,17-androstenetrione (czyli popularne 6-OXO), które nie tyle obniża poziom SHBG ale je likwiduje! Produkt warunkuje również zwiększenie ilości receptorów androgennych dla testosteronu dzięki czemu działanie produktu jest tak silne! ZMA czyli unikalne zestawienie w najlepiej wchłanianych formach: cynku, magnezu oraz witaminy B6. Mają [...]

Przydatność białka sojowego Wiele napojów proteinowych zawiera soję, ale słyszałem, że soja nie jest zbyt idealnym białkiem dla kulturystów. Czy powinienem wykluczyć ją z diety ? Tradycyjnie, soja nie była stosowana przez kulturystów jako główne źródło białka, ponieważ większość produktów sojowych, szczególnie tych tańszych, jest trudniejsza do [...]

[...] nasz obiad. Solidny zastrzyk energii Angielskie śniadanie zawiera wszelkie potrzebne składniki odżywcze: 53 g węglowodanów, 26 g białka i 27 g tłuszczu. Jest ono idealne dla osób, które pracują intensywnie, nie tylko fizycznie. Węglowodany dają sporą porcję energii, białko dodaje sił, a zawarty w tym zestawie tłuszcz sprawia, że posiłek jest [...]